改善早模日常可以从几个方面入手：

1. 规律作息：保证充足的睡眠时间，晚上尽量早点睡觉。

2. 早起计划：尝试设置一个适合自己的早起时间，并逐渐习惯。

3. 晨间运动：进行简单的拉伸或轻松的户外运动，比如慢跑、散步。

4. 健康早餐：准备营养丰富的早餐，包含蛋白质、纤维和健康脂肪。

5. 早模冲想：进行短暂的冲想或呼吸练习，帮助身心放松。

6. 规划一天：早上花些时间规划当天的任务和目标。

7. 避免电子产品：早模尽量不要立刻查看手机或电脑，避免信息过载。

8. 培养兴趣：留出时间做些自己喜欢的事情，比如閱读、写作或绘画。

每个人的生活方式和习惯不同，你可以根据自己的情况和喜好，选择适合自己的方法来改善早模日常。